5 (prostych!) zasad jak stosować retinol i uniknąć podrażnień

Słyszałaś, że retinol powoduje podrażnienia, wysusza skórę i wywołuje przebarwienia? Faktycznie ten niezwykle popularny składnik pielęgnacyjny może nieźle namieszać. Ale raczej jeśli stosujesz go nieumiejętnie. Wystarczy przestrzegać kilku naprawdę prostych zasad, żeby retinol odwdzięczył Ci się jędrną, gładką i pełną blasku cerą. Do dzieła! Oto 5 zasad jak stosować retinol, żeby zmniejszyć ryzyko podrażnień.

1. Retinol wprowadzaj stopniowo

Nie od razu Rzym zbudowano. Także kuracja retinolem to stopniowy proces. Jeśli dopiero zaczynasz je wprowadzać do swojej pielęgnacji, zacznij od niższego stężenia i aplikuj retinol tylko 2-3 razy w tygodniu. Jeśli masz cerę wrażliwą, zacznij jeszcze ostrożniej – co 4-5 dni. Gdy Twoja skóra przyzwyczai się do działania retinolu, możesz stopniowo zwiększać częstotliwość stosowania. Ale jeśli zwiększysz dawkę, a zauważysz podrażnienia, natychmiast zwiększ przerwy między aplikacjami. 

2. Uprość pielęgnację

Retinol to środek o wielkiej mocy! Działa głęboko na skórę – złuszcza martwe komórki skóry i przyśpiesza procesy regeneracyjne. Dlatego podczas kuracji retinolem ogranicz inne składniki aktywne. Jakie? Na pewno odstaw kremy, serum czy maseczki z kwasem salicylowym czy glikolowym. Te składniki także złuszczają skórę, więc w połączeniu z retinolem mogą podrażnić i poważnie przesuszyć cerę.

Po prostą pielęgnację twarzy warto sięgnąć, nawet jeśli nie stosujesz retinolu. Chcesz wiedzieć dlaczego? Zajrzyj do naszego artykułu Prosta pielęgnacja twarzy –  5 powodów, dla których warto postawić na kosmetyczny minimalizm.

3. Retinol stosuj na suchą cerę

Szukając przepisu na to, jak stosować retinol, pamiętaj o tej prostej zasadzie. Przed nałożeniem kosmetyku z retinolem starannie oczyść i osusz twarz. Tak, żeby retinol nie wszedł w reakcję z pozostałościami makijażu czy środków do mycia twarzy. Ważne, żebyś nakładała retinol na suchą twarz. Dlaczego? Kiedy skóra jest nawilżona, warstwa rogowa (czyli naskórek) łatwiej wchłania kosmetyki. Wilgotna skóra zwiększa więc wchłanianie retinolu, a to może spowodować podrażnienia. 

4. Nawilżaj skórę

Żeby kuracja retinolem nie przesuszyła cery, nawilżaj cerę bardziej niż zwykle. Dla dobrego efektu ważne jest bowiem nie tylko jak stosować retinol, ale także jak pielęgnować skórę w trakcie i po kuracji. Sięgnij po łagodne kosmetyki, które mają wiele substancji hydrofobowych (czyli takich, które pomagają zatrzymać cząsteczki wody w skórze). W składzie szukaj przede wszystkim kwasu hialuronowego, izomeratu sacharydowego oraz olejów roślinnych (np. z oleju jojoba, arganowego, kameliowgo, czy z passiflory), a także maseł i wosków roślinnych (masło shea, kakaowe, kokosowe, a w opcji nie-wegańskiej – wosk pszczeli). 

Działanie nawilżające to podstawa w kosmetykach medeine. Dobraliśmy składniki tak, żeby wzmacniały barierę hydrolipidową i na każdym etapie pielęgnacji nawilżały cerę. Znajdziesz w nich oczywiście kwas hialuronowy i innowacyjne składniki nawilżające –  roślinny izomerat sacharydowy, czy cenne oleje jak ten kameliowy i z passiflory. 

5. Chroń się przed słońcem 

Retinol głęboko złuszcza martwy naskórek, dzięki czemu skóra odsłania zdrowe warstwy. Jednak ten świeży naskórek jest bardziej podatny na działanie promieni słonecznych (podobnie do delikatnej skóry dzieci). Dlatego kurację retinolem zaplanuj na okres, kiedy słońce operuje słabiej – między późną jesienią a wczesną wiosną. Preparat z retinolem nakładaj też wieczorem, a wciągu dnia pamiętaj o kremie z filtrami UV. SPF 30 to minimalna wartość przy kuracji retinolem. 

Promieniowanie, które szkodzi skórze, to nie tylko UVB czy UVA. Jest jeszcze także promieniowanie HEVL, czyli światło niebieskie. Ma go w sobie przede wszystkim światło słońca, ale dodatkowo także ekran smartfona czy monitora. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na ten temat, przeczytaj nasz artykuł Światło niebieskie a skóra – jak blue light wpływa na Twoją cerę?

A jeśli nie retinol, to co? 

Stosujesz te wszystkie zasady, a retinol i tak podrażnia Twoją cerę? To może się zdarzyć! Możesz mieć szczególnie wrażliwą, reaktywną cerę, która nie toleruje retinolu i już. Co wtedy? 

Po pierwsze trzeba wiedzieć, że retinol ma swojego delikatniejszego kuzyna – estry retinylu. Ten składnik rzadko wywołuje podrażnienia. W składzie INCI kosmetyków znajdziesz go pod takimi nazwami jak: Retinyl Acetate, Retinyl Palmitate czy Retinyl Linoleate.

Roślinne zamienniki retinolu

Po drugie… wcale nie musisz stosować retinolu, żeby osiągnąć zbliżone efekty. Możesz zastąpić go naturalnymi substancjami, które spłycają zmarszczki, pobudzają produkcję kolagenu i usuwają przebarwienia. To na przykład bakuchiol⁽¹⁾, olejek z dzikiej róży, ekstrakt z rambutanu czy olej z rokitnika. 

W nawilżającym kremie pod oczy z efektem wygładzenia medeine zastosowaliśmy zamiast retinolu wyciąg z niebieskozielonej alga, który zawiera witaminy z grupy B oraz aminokwasy, dzięki czemu działa jak naturalny retinol. Na dodatek algi zawierają też polisacharydy, które potrafią wiązać wodę w komórkach skóry. Więc masz tu 2 w 1 – głęboką odnowę skóry i intensywne nawilżanie. 

Chcesz wiedzieć więcej na temat retinolu? Zajrzyj do naszego artykułu Praktyczny przewodnik po retinoidach. Dowiesz się, czym są retinoidy i jak je stosować. Dowiesz się z niego:

• Czym są retinoidy.
• Jak retinoidy działają na skórę
• Jak pielęgnować cerę podczas kuracji retinoidami.

Innym składnikiem, który może cię zainteresować jest niacynamid. Zajrzyj do naszego artykułu: Jak stosować niacynamid? Składniki, z którymi warto go łączyć. Piszemy tam m.in. o tym jakie efekty osiągniesz właczając do swojej rutyny pielęgnacyjnej zarówno retinol, jak i niacynamid.

Bibliografia

⁽¹⁾ Bakuchiol: a retinol-like functional compound (…)