Czy znasz potrzeby Twojej skóry? – 5 kroków pielęgnacji twarzy

“Każdy dzień zaczynam i kończę, myśląc o najlepszej pielęgnacji twarzy” – czy możesz tak o sobie powiedzieć? Czy znasz i zaspokajasz codzienne potrzeby swojej skóry? Nawet jeśli odpowiesz na te pytania przecząco, najważniejsze, że chcesz zmienić swoje nawyki pielęgnacyjne. Pragniemy Ci w tym pomóc, dlatego przygotowałyśmy mini-poradnik. Sprawdź sama, które z dobrych 5 kroków pielęgnacji twarzy już stosujesz, a które dopiero musisz wdrożyć.

Nie tylko skład – holistycznie o potrzebach skóry 

Choć dużo piszemy o znaczeniu codziennej pielęgnacji twarzy, nie mamy na myśli jedynie składu kosmetyków. Oczywiście to dla nas jeden z kluczowych aspektów, bo wierzymy, że Twoja skóra zasługuje na to, co najlepsze. Jednak poza etykietą w codziennej pielęgnacji liczy się coś więcej…

• Twoje emocje,
• Twoje zmysły,
• Twoje ciało,

czyli wszystkie odczucia, które towarzyszą Ci podczas codziennych rytuałów pielęgnacyjnych. Poczucie, że dbasz o siebie, dla siebie – i masz do tego prawo, że nie musisz zasługiwać na akceptację i uznanie, że odprężający rytuał i zaopiekowanie siebie to pierwszy, a nie ostatni punkt na Twojej “to-do-list”.

To nasza sztandarowa wartość, którą kierujemy się w Medeine. Jest ona wyrazem budowania świadomej kobiecości, odwagi, by dbać o siebie i życia w zgodzie z własnymi wartościami. 

A jednym z jej przejawów jest zaoferowanie Twojej skórze najlepszej – a nie najdłuższej czy najdroższej – pielęgnacji.

Co za dużo to niezdrowo

Także w przypadku potrzeb skóry. Używanie zbyt dużej ilości kosmetyków zamiast wzmocnić Twoją skórę, może ją osłabić.

Dlaczego?

Gdy skóra przyjmuje zbyt dużo aktywnych składników, mogą one wejść ze sobą w konflikt. Nie będą więc spełniać swojej funkcji. Z kolei zbyt częste mycie twarzy może naruszyć Twój naturalny mikrobiom, który chroni skórę przed groźnymi bakteriami, utrzymuje prawidłowe pH oraz odpowiedni poziom nawodnienia.

„Ok, co w takim razie mogę zrobić, by uniknąć tych błędów?” Dobre pytanie! Znasz zasadę minimalizmu? Sprawdza się także w kosmetologii.

Pozwala nie tylko ograniczyć ilość kosmetyków, ale oszczędza Twój czas, portfel i miejsce w szafce. Kojarzysz skomplikowane rytuały pielęgnacyjne, które wymagają czasu i kilkudziesięciu produktów? Ile razy udało Ci się przejść wszystkie etapy? Po jakim czasie zniechęcona, zarzuciłaś codzienną pielęgnację?

W Medeine chcemy pokazać Ci, że świadoma troska o potrzeby skóry nie wymaga mnóstwa czasu, ogromnego budżetu i wielostronicowej „instrukcji obsługi”. Dzisiaj proponujemy Ci pigułkę wiedzy.

Gotowa, by odkryć 5 kroków pielęgnacji twarzy? Dobrej pielęgnacji spod znaku minimalizmu kosmetycznego. Bo my, jak nigdy dotąd!

Krok 1. Nakarm skórę naturalnymi składnikami

Ogranicz liczbę kosmetyków i skup się na sprawdzonych składnikach. Świadomie czytaj etykiety i szukaj wyników badań laboratoryjnych – naprawdę sporo marek kosmetycznych takie wykonuje.

Kosmetyki Medeine są badane w laboratorium przez specjalistów oraz biorą udział w testach aplikacyjnych i dermatologicznych. Ten wielofazowy proces ma przede wszystkim zapewnić Twojej skórze bezpieczeństwo. Pamiętaj jednak, że nigdy nie mamy pewności, jak zareagujemy na składniki pochodzące z różnych produktów. Dlatego warto stosować je w sposób seryjny, tak aby działanie i korzyści się uzupełniały, a nie wzajemnie wykluczały.

Na jakie składniki powinnaś zwrócić uwagę podczas wyboru kosmetyków? Przede wszystkim unikaj alkoholu i włącz czerwoną lampkę, gdy w składzie znajdziesz Sodium Laureth Sulfate (SLS) czy Sodium Lauryl Sulfate (SLS). Te substancje mogą naruszyć naturalną warstwę ochronną skóry.

Czego powinnaś zatem szukać w składzie? Zielone światło dajemy wszystkim substancjom nawilżającym, takim jak izomerat sacharydowy czy kwas hialuronowy. Mają one silne działanie higroskopijne, czyli pomagają komórkom skóry wiązać wodę.

Jakim jeszcze składnikom kosmetycznym mówimy „tak”?:

• Wyciągi roślinne – chronią, odżywiają, równoważą… Działają na wiele sposobów, dzięki czemu pielęgnacja odpowiada na konkretne potrzeby skóry.
• Trehaloza – roślinny cukier, który jest silnym antyoksydantem. Zwalcza wolne rodniki i chroni przed odwodnieniem komórki skóry, które produkują kolagen i elastynę.
• Gliceryna – wiąże w naskórku wodę z otoczenia, łagodzi uczucie suchości i swędzenie odwodnionej skóry.
• Witaminy C i E – mają działanie antyoksydacyjne, pobudzają produkcję kolagenu i walczą z przebarwieniami.
• Oleje roślinne – działają okluzyjnie, czyli tworzą na powierzchni skóry warstwę, która zapobiega utracie wody.

medeine radzi: czytaj świadomie etykiety, wybieraj marki, które przedstawiają wyniki testów laboratoryjnych. Miej pod ręką naszą krótką listę składników na „tak” i na “nie”. Zobaczysz, jak szybko ten nawyk rutyny pielęgnacyjnej sprawi, że czerwone i zielone światło będzie zapalać się w Twojej głowie automatycznie.

Krok 2. Twoja skóra też się kurzy

Żel do mycia twarzy wydaje się jednym z prostszych zakupów kosmetycznych. Okazuje się, że niekoniecznie, bo ma łączyć dwie przeciwstawne potrzeby skóry.

Z jednej strony żel powinien być łagodny, aby móc umyć nim skórę bez naruszania jej ochronnej warstwy. Z drugiej strony ma być na tyle skuteczny, aby zmyć kurz, brud i nadmiar sebum, które nasza skóra przyswaja każdego dnia. W kosmetyku powinny więc być zwarte substancje nawilżające – bez względu na to, czy Twoja skóra jest skłonna do przetłuszczania się, czy do przesuszania.

Dlatego warto wybierać produkty z gliceryną i kwasem hialuronowym (pamiętasz krok 1?) Te substancje posiadają zdolność wiązania się z wodą, co wpływa na poziom nawodnienia Twojej skóry. Mówimy tu o higroskopijności.

Po myciu nie wycieraj mocno twarzy ręcznikiem, nie stosuj również szorstkich myjek, gąbek czy szczotek, które mogą podrażnić delikatną skórę. Od czasu do czasu zafunduj jej peeling twarzy, najlepiej enzymatyczny, który nie spowoduje mikrouszkodzeń.

medeine radzi: Uważnie dobierz żel do twarzy. Zaprzyjaźnij się z pojęciem higroskipijności (kto wie, kiedy zabłyśniesz na spotkaniu w kobiecym – i nie tylko – gronie?). Traktuj skórę Twojej twarzy z czułością – pamiętaj, że chcesz o nią dbać, a nie zetrzeć i podrażnić!

Krok 3. Przywróć skórze prawidłowe pH

A po umyciu twarzy… czas na krem. Ale zanim go nałożysz, poczekaj! Pozwól substancjom nawilżającym zawartym w kremie przeniknąć w głąb skóry. Najpierw sięgnij po tonik, który utrzyma odpowiedni poziom pH oraz dostarczy skórze dodatkowego nawilżenia. Skóra zroszona tonikiem o wiele lepiej przyswoi substancje aktywne serum czy kremu.

To często pomijany etap, a według nas niezbędny. Włącz go do swojej rutyny, a na pewno stanie się jednym z Twoich ulubionych z 5. kroków pielęgnacji twarzy.

medeine radzi: Pośpiech jest złym doradcą, także w przypadku codziennej pielęgnacji twarzy. Traktuj moment rytuału pielęgnacyjnego jak czas dla siebie. Zatroszcz się nie tylko o potrzeby skóry. Usiądź wygodnie, włącz kojącą muzykę, posłuchaj ulubionego podcastu, przeczytaj rozdział inspirującej książki. A substancje nawilżające w tym czasie będą działać dla Ciebie i nawilżenia Twojej skóry.

Krok 4. Nawilżaj i ochraniaj przed światłem niebieskim

Z pewnością wiesz, jaka jest super moc kremu nawilżającego – pozwala utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia oraz zwalcza wolne rodniki. Powinien zawierać takie substancje jak: kwas hialuronowy, izomerat sacharydowy, trehalozę, aby skóra nie uległa przesuszeniu.

Ale czy to wszystko, co może dać Ci krem nawilżający?

Krem do twarzy może też chronić Twoją cerę przed promieniowaniem UVB, UVA i blue light.

Potwierdzamy! Zarówno na podstawie własnego doświadczenia z naszym nawilżającym kremem anti-blue light, jak i wyników badań laboratoryjnych zleconych przez Medeine.

Światło niebieskie towarzyszy Ci każdego dnia, gdy spacerujesz, spędzasz aktywnie czas na świeżym powietrzu, pracujesz przed komputerem, piszesz wiadomości w telefonie czy relaksujesz się w domowym zaciszu przed telewizorem. Nadmiar promieniowania niszczy komórki skóry, powoduje alergie, zmarszczki, a niektóre jego rodzaje nawet przyczyniają się do powstawania zmian nowotworowych. Dlatego tak bardzo zależało nam, by Twój krem do codziennej pielęgnacji łączył oba działania: nawilżające oraz ochronne.

Więcej o blue light i jego wpływie na organizm przeczytasz tu: Jak blue light wpływa na skórę?

medeine radzi: Pamiętaj, że światło niebieskie to nie tylko ekrany i telefon – badania pokazują, że najwięcej tego promieniowania emituje światło słoneczne. W codziennych 5 krokach pielęgnacji twarzy wybieraj kremy, które zarówno nawilżają, jak i chronią przed światłem niebieskim. 

Krok 5. Wprowadź przyjemne rytuały codzienności

Świadome dbanie o potrzeby skóry nie kończy się jedynie na codziennym stosowaniu kosmetyków. Aby wzmocnić efekt ich działania, utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, a także zadbać o zdrowie (także psychiczne!) wprowadź do swojego życia kilka zdrowych nawyków:

• Pij wodę. Regularnie! – niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto codziennie wypija odpowiednią ilość wody… My przyznajemy, że czasami wciąż mamy z tym problem. Nie sięgaj po szklankę wody dopiero, kiedy chce Ci się pić – poczucie pragnienia to sygnał, że Twój organizm jest już odwodniony. Płyny uzupełniaj na bieżąco. Jeśli trudno Ci kontrolować picie 2-2,5 litra wodny dziennie, zainstaluj aplikację w telefonie. Ich wybór jest całkiem spory.
• Spożywaj warzywa i owoce z dużą ilością wody – ogórek, brokuł, pomidor, truskawki, arbuz czy grejpfruty mają w składzie ponad 90% wody, dlatego są niezbędne w diecie osób, których skóra jest przesuszona.
• Ogranicz picie kawy, czarnej herbaty i alkoholu – niestety, choć trudno wyobrazić sobie poranek bez „małej czarnej” – te napoje odwadniają organizm. Nie oznacza to, że musisz z nich zupełnie zrezygnować – całe szczęście! Po prostu wypij po ich spożyciu szklankę wody.
• Sen to priorytet – Potrzeba snu jest zależna od naszego wieku, sposobu życia i indywidualnego zapotrzebowania. Uznaje się jednak, że u dorosłego człowieka jest to przedział między 7 a 9 godzin. Słuchaj swojego swojego organizmu, a sen potraktuj jak priorytet i inwestycję w swoje zdrowie.
• Bądź aktywna – aktywność fizyczna pomaga nam się rozluźnić, odstresować, co obniża poziom kortyzolu, wpływając tym samym na wygląd naszej cery.
• Suplementuj – dla naszej skóry to przede wszystkim wit. E, która chroni naskórek i błony komórkowe, wit. B, która wpływa na skórę oraz wit. C, która wspiera produkcję kolagenu.
• Masuj – aby pobudzić krążenie i ujędrnić skórę masuj ciało suchą szczotką. To także doskonały relaks dla całego ciała i umysłu. A jeśli już przy tym jesteśmy…
• Naucz się odpoczywać i relaksować – szczególnie przed snem. Czytanie książki, medytacja, słuchanie kojącej muzyki, świece, kadzidła… znajdź swój sposób na odprężenie, które pozwoli wyciszyć się po całym dniu.

Przeczytaj również: Masaż Gua Sha: korzyści, technika i krem do masażu twarzy

Aplikacja tych rozwiązań przyniesie ukojenie nie tylko Twojej skórze, ale przede wszystkim Tobie. Z tą myślą powstała kompleksowa seria kosmetyków Medeine {home} office ready – byś uwierzyła, że piękno zaczyna się od Ciebie i w Tobie.

Z początku wdrożenie 5 kroków pielęgnacji twarzy może być po prostu kolejnym punktem na Twojej liście zadań, będzie wymagało mobilizacji oraz regularności. Wierzymy jednak, że szybko stanie się to ważną częścią Twojej codzienności: czasem, który pozwoli Ci skupić się na sobie, możliwością odkrycia przyjemności bliskiego obcowania ze swoją skórą i z samą sobą. A odpowiedź na potrzeby skóry i korzyści pielęgnacyjne staną się dla Ciebie najpiękniejszą nagrodą.